La ZUMBA è una disciplina di fitness che combina esercizi aerobici a balli coinvolgenti, sulle note di musica latina e internazionale.

È una forma di allenamento divertente e dinamica che coinvolge movimenti di danza come salsa, merengue, reggaeton e cumbia.

I benefici della Zumba includono il miglioramento della resistenza cardiovascolare, l’aumento della forza muscolare, il miglioramento della coordinazione e della flessibilità, e la riduzione dello stress. Inoltre, è un ottimo modo per bruciare calorie, favorire la perdita di peso e migliorare l’umore grazie all’aspetto sociale e divertente delle lezioni.

Questo mix di attività aerobica e interazione sociale rende la Zumba una scelta ideale per chi cerca un allenamento energico
e motivante.