Il PILATES è un particolare tipo di ginnastica volto a modellare e rafforzare il corpo, migliorando la postura e la coordinazione dei movimenti (gran parte del lavoro si concentra sui muscoli posturali). Questo corso è indicato per tutti coloro che vogliono scaricare le tensioni e alleviare i dolori muscolari, migliorare la propria postura e il tono muscolare.

Una buona forma fisica è la premessa per la felicità. 

“Se la tua colonna vertebrale è inflessibile e rigida a 30 anni, sei vecchio. Se è completamente flessibile a 60, sei giovane!” Questo è quanto diceva Joseph Pilates. 

Sicuramente muoversi in armonia con tutto ciò che è fuori e dentro di noi è l’obiettivo finale del pilates.